اولین کار برای مداخله در بحران مرتبط با افسردگی چیست؟

ارتباطات مهم ترین عامل در پیش گیری و متوقف کردن بحران به شمار می آید. اگر افسرده هستید، باید ارتباط خود با پزشک و درمانگرتان را حفظ کنید و آنها را در جریان هر تغییری در وضعیت افسردگی خود قرار دهید، مخصوصاً وقتی احساس می کنید افسردگی شما بدتر می شود.
اگر افکار خودکشی گرایانه دارید، در مورد شدت و دفعات وقوع آنها با پزشک خود صحبت کنید. اینکه دیگران در مورد وضعیت شما آگاه باشند به خود شما بستگی دارد. با چند نفر که به آنها اطمینان دارید، در مورد وضعیت خود صحبت کنید و آنها را از اوضاع خود باخبر نگه دارید، بنابراین، وقتی اوضاع در حال انحطاط بود، افرادی هستند که از وضع شما باخبر باشند و بتوانند به شما کمک کنند.