روشی ساده و موثر بر کاهش افسردگی سالمندان

روشی ساده و موثر برای کاهش افسردگی در سالمندان
روانپزشکان توصیه می‌کنند که قرار گرفتن در معرض نور سفید و روشن می‌تواند علائم افسردگی را در افراد سالمند کاهش دهد.این پزشکان می‌گویند روش فوق بویژه به استفاده از جعبه‌های نوری طراحی شده خاص (light box) در بهبود بخشیدن علائم افسردگی در سالمندان تا 55 درصد موثر است.

این روانپزشکان تاکید کردند که این روش علاوه بر افزایش نشاط، وضعیت خواب را در سالمندان افسرده بهبود می‌بخشد و مقدار تولید ماده سروتونین را که یک انتقال دهنده عصبی مفید و شادی بخش است در مغز افزایش می‌دهد.

مقدار کم سروتونین در مغز سبب بروز علائم افسردگی می‌شود و اغلب برای درمان علائم این اختلال و افزایش مجدد سروتونین از داروهای ضد افسردگی استفاده می‌شود.

این یافته حاصل مطالعات متخصصان مرکز پزشکی دانشگاه وی یو در هلند است که مشروح آن در مجله «آرشیو روانپزشکی عمومی» به چاپ رسیده است.

 سلامتستان