تست اضطراب

اضطراب

اضطراب، یکی از مهمترین نشانه های ایجاد اختلالات روانی است. پرسشنامه ی سنجش اضطراب بک یکی از پرسشنامه های رایج سنجش این اختلال است. این پرسشنامه در حال حاضر به عنوان یکی از ابزارهای سنجش اضطراب بالینی، توسعه یافته و کارایی این ابزار در بیان خصوصیات مورد نظر در بررسی های فوق، هم در خصوص بالینی و هم در خصوص غیر بالینی نشان داده شده است.

پرسشنامه اضطراب بک

این پرسشنامه، وضعیت نگرانی افراد را در طی هفته گذشته، مورد ارزیابی قرار می‎دهد. فهرستی از علائم معمول نگرانی در پایین ذکر شده است. لطفا هر مورد را به دقت بخوانید سپس با انتخاب هر یک از علائم، مشخص کنید که هر یک از این علائم در طول هفته گذشته و امروز چه مقدار شما را ناراحت کرده‎اند.

 این مقیاس برای سنجش میزان اضطراب طراحی شده و شامل 21 عبارت است. هر عبارت بازتاب یکی از علائم اضطراب است که معمولا افرادی که از نظر بالینی مضطرب هستند، یا کسانی که در وضعیت اضطراب انگیز قرار می‎گیرند، تجربه می‎کنند.

نمره گذاری
فرد باید فهرست علائم را بخواند و شدت هر علامت را در هفته گذشته درجه‎بندی کمی کند و ارزیابی خود را در ستون‎های (هرگز)، (خفیف)، (متوسط) و (شدید) علامت بزند. این گزینه‎های چهارگانه به ترتیب امتیازهای صفر، 1، 2، 3 می‎گیرند. نمره کل اضطراب تجربه شده از مجموع امتیازهای هر علامت بدست می‎آید. پس دامنه نمرات از 0 تا 63 می‎تواند باشد که نمرات بالا نشان د هنده شدیدتر بودن اضطراب است.

پرسشنامه اضطراب بک:

1) احساس کرختی یا سوزن سوزن شدن.
هرگز 0
به طور خفیف (خیلی زیاد مرا ناراحت نمی کند) 1
به طور متوسط (نا خوشایند است ولی قابل تحمل است) 2
بسیار شدید (به ندرت قابل تحمل است)  3
2) احساس گر گرفتگی.
هرگز 0
به طور خفیف (خیلی زیاد مرا ناراحت نمی کند) 1
به طور متوسط (نا خوشایند است ولی قابل تحمل است) 2
بسیار شدید (به ندرت قابل تحمل است)  3
3) شلی و سستی در پاها.
هرگز 0
به طور خفیف (خیلی زیاد مرا ناراحت نمی کند) 1
به طور متوسط (نا خوشایند است ولی قابل تحمل است) 2
بسیار شدید (به ندرت قابل تحمل است)  3
4) برآشفتگی(ناتوانی در پیدا کردن حالت آرامش).
هرگز 0
به طور خفیف (خیلی زیاد مرا ناراحت نمی کند) 1
به طور متوسط (نا خوشایند است ولی قابل تحمل است) 2
بسیار شدید (به ندرت قابل تحمل است)  3
5) ترس از اتفاق افتادن حادثه ای بد و ناگوار.
هرگز 0
به طور خفیف (خیلی زیاد مرا ناراحت نمی کند) 1
به طور متوسط (نا خوشایند است ولی قابل تحمل است) 2
بسیار شدید (به ندرت قابل تحمل است)  3
6) احساس سر گیجه یا منگی.
هرگز 0
به طور خفیف (خیلی زیاد مرا ناراحت نمی کند) 1
به طور متوسط (نا خوشایند است ولی قابل تحمل است) 2
بسیار شدید (به ندرت قابل تحمل است)  3
7) احساس تپش و ضربان شدید قلب.
هرگز 0
به طور خفیف (خیلی زیاد مرا ناراحت نمی کند) 1
به طور متوسط (نا خوشایند است ولی قابل تحمل است) 2
بسیار شدید (به ندرت قابل تحمل است)  3
8) متزلزل و بی ثبات.
هرگز 0
به طور خفیف (خیلی زیاد مرا ناراحت نمی کند) 1
به طور متوسط (نا خوشایند است ولی قابل تحمل است) 2
بسیار شدید (به ندرت قابل تحمل است)  3
9) وحشت زدگی.
هرگز 0
به طور خفیف (خیلی زیاد مرا ناراحت نمی کند) 1
به طور متوسط (نا خوشایند است ولی قابل تحمل است) 2
بسیار شدید (به ندرت قابل تحمل است)  3
10) عصبی بودن.
هرگز 0
به طور خفیف (خیلی زیاد مرا ناراحت نمی کند) 1
به طور متوسط (نا خوشایند است ولی قابل تحمل است) 2
بسیار شدید (به ندرت قابل تحمل است)  3
11) داشتن احساس خفقان.
هرگز 0
به طور خفیف (خیلی زیاد مرا ناراحت نمی کند) 1
به طور متوسط (نا خوشایند است ولی قابل تحمل است) 2
بسیار شدید (به ندرت قابل تحمل است)  3
12) لرزش دستها.
هرگز 0
به طور خفیف (خیلی زیاد مرا ناراحت نمی کند) 1
به طور متوسط (نا خوشایند است ولی قابل تحمل است) 2
بسیار شدید (به ندرت قابل تحمل است)  3
13) احساس سستی و ضعف.
هرگز 0
به طور خفیف (خیلی زیاد مرا ناراحت نمی کند) 1
به طور متوسط (نا خوشایند است ولی قابل تحمل است) 2
بسیار شدید (به ندرت قابل تحمل است)  3
14) ترس از دست دادن کنترل.
هرگز 0
به طور خفیف (خیلی زیاد مرا ناراحت نمی کند) 1
به طور متوسط (نا خوشایند است ولی قابل تحمل است) 2
بسیار شدید (به ندرت قابل تحمل است)  3
15) اشکال در تنفس.
هرگز 0
به طور خفیف (خیلی زیاد مرا ناراحت نمی کند) 1
به طور متوسط (نا خوشایند است ولی قابل تحمل است) 2
بسیار شدید (به ندرت قابل تحمل است)  3
16) ترس از مرگ.
هرگز 0
به طور خفیف (خیلی زیاد مرا ناراحت نمی کند) 1
به طور متوسط (نا خوشایند است ولی قابل تحمل است) 2
بسیار شدید (به ندرت قابل تحمل است)  3
17) احساس ترس.
هرگز 0
به طور خفیف (خیلی زیاد مرا ناراحت نمی کند) 1
به طور متوسط (نا خوشایند است ولی قابل تحمل است) 2
بسیار شدید (به ندرت قابل تحمل است)  3
18) اختلال در گوارش یا احساس ناراحتی در شکم.
هرگز 0
به طور خفیف (خیلی زیاد مرا ناراحت نمی کند) 1
به طور متوسط (نا خوشایند است ولی قابل تحمل است) 2
بسیار شدید (به ندرت قابل تحمل است)  3
19) غش کردن یا بی حال شدن.
هرگز 0
به طور خفیف (خیلی زیاد مرا ناراحت نمی کند) 1
به طور متوسط (نا خوشایند است ولی قابل تحمل است) 2
بسیار شدید (به ندرت قابل تحمل است)  3
20)بر افروختگی صورت.
هرگز 0
به طور خفیف (خیلی زیاد مرا ناراحت نمی کند) 1
به طور متوسط (نا خوشایند است ولی قابل تحمل است) 2
بسیار شدید (به ندرت قابل تحمل است)  3
21) عرق کردن در حالی ک هوا گرم نیست.
هرگز 0
به طور خفیف (خیلی زیاد مرا ناراحت نمی کند) 1
به طور متوسط (نا خوشایند است ولی قابل تحمل است) 2
بسیار شدید (به ندرت قابل تحمل است)  3

تفسیر:
امتیاز 0 تا 21: نشان دهنده اضطراب خیلی پایین
امتیاز 22 تا 35: نشانگر اضطراب متوسط
امتیاز بالاتر از 36: اضطراب بالا و نیازمند پیگیری و درمان

گروه روانشناسی عمومی دانشگاه آزاد اسلامشهر            www.psychologyteam.blogsky.com